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Autogenes Training für Erwachsene - Autogenes Training für Kinder - Progressive Muskelentspannung

Was ist Ziel des Autogenen Trainings?

Sie lernen, sich auf Knopfdruck zu entspannen.

Viele Menschen leiden unter den körperlichen und seelischen Folgen von Stress und Überbelastung. Wenn wir mit zu großem Druck fertig werden müssen oder der Druck zu lange anhält, wird Stress zum Problem. Langfristig kann es zu innerer Unruhe, Verspannungen, Schlafstörungen, Bluthochdruck und vielem mehr kommen.

Das Autogene Training beeinflusst das vegetative Nervensystem, das System, dass wir in der Regel nicht steuern können.

Das Autogene Training verhilft Ihnen